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你听说过低温养生吗？那么如何做到低温养生呢？

来源：洞察网作者：洞察网2022-10-12 14:57:23

“低温养生”意思是指让人体处于一个低温的状态，让细胞代谢变慢，延缓衰老进程。那么如何做到低温养生呢，要从饮食和烹饪方法下手。

烹饪讲究低温烹饪;饮食选吃阴冷的食材，例如：水稻，小麦，土豆，白菜，萝卜，苹果，冬枣，鸭肉，鱼肉等。

还要控制情绪，保持平稳温和的情绪，不急不燥能减缓细胞的代谢速度。少几口吃饭，相关研究表面，少吃能降低体温，人体细胞对食物的消化是有限度的，如果多吃就能是消化负担，细胞也有寿命，所以说少一口饭，能延缓寿命。

[责任编辑：linlin]

标签：低温养生什么是低温养生怎样才算低温养生低温养生要注意什么

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