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在洗澡的时候，都会遇到这样的问题，那就是有时候用力一搓，身上会搓下来黑乎乎的泥土，当然有些人也会或多或少的搓出“白条”来。

那这搓下来的白条到底是什么呢?是脏吗?还是皮屑?

其实啊，这白条主要是由皮屑、油脂、汗液等人体分泌物构成的，因为从中医学上来讲，“脾主运化”，代表着肝脏代谢身体内毒素后经过脾脏功能输送到体表、体外，排出很多的分泌物出来，所以即便每天都洗澡，但是我们人体的新陈代谢无时无刻不在进行着，所以每年都会有新的分泌物覆盖上来。另外不管是安静的睡眠还是运动，身体也都会通过皮肤“出汗”来排出毒素，只不过身体在运动后，身体代谢会加快，进而促使更多“泥”排出，所以在搓出泥后，不需要过于担心。

经常洗澡有利于身体健康，但是如果过度用力洗澡或者搓澡可能就会损害身体。会破坏角质层，刺激皮肤导致湿气侵入。

另外经常搓澡会损害身体，会破坏角质层，刺激皮肤。皮肤天然保护屏障会越来越差，加上夏季湿热又爱用空调、风扇，湿气很容易入侵体内!诱发或加重皮肤病。

经常搓澡也会导致皮肤发红带疼，这时候在用刺激性强的沐浴露，会容易上皮肤发生皴裂起皮或瘙痒。

如何健康的洗澡

夏天人体分泌旺盛，出汗较多，可以每天冲洗一次;而春秋冬天气不热，洗澡建议一周2-4次，具体也要因人而异，身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

不论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。