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相关科学研究表明，孩子情绪最稳定的时候就是每天睡觉前，在这个时候他们最愿意和父母进行沟通。因此不少教育专家建议父母，每天睡觉前和孩子进行交流沟通，这对父母和孩子而言都是很有好处的。那么睡前，应该和孩子聊些什么呢?

引导孩子学会观察和感受生活

不少爸妈一跟孩子聊天就3句不离学习，还不时地跟他讲些大道理，甚至是训诫。孩子满口称是地好像听进去了，但他的心却离你越来越远。那么，要怎么问，问些什么呢?

一开始，我们可以尝试问孩子：“今天你最开心的事情是什么?”，“今天你感觉最特别的事情是什么?”，“今天有没有有趣的事情发生啊?”......

到后来，孩子会主动来跟我们说：“今天幼儿园发生了一件很好玩的事情，和小朋友们一起踢足球，把球踢飞了;今天一个小班的小朋友走错班级了，还哭着说这就是自己的班级……”在这过程中，孩子的观察能力得到了锻炼。

慢慢的，孩子观察能力越来越强，越来越细致了。有时候，孩子会很细致地描绘幼儿园和学校学习和生活的一些细节。

回顾一天 引导孩子总结反省

好孩子，是夸出来的，这话一点都不假!爸妈的鼓励，会带给孩子勇气和自信，让孩子变成更好的人，但夸孩子一定要具体!比如：“孩子，你今天做得不错。我看到你把用过的纸巾送进了垃圾桶，而不是像往常一样随处扔，看来你很爱干净哦!”“宝贝，今天帮妈妈拖地了!妈妈好开心，我宝宝长大了，知道为妈妈分担了!”，然后再给孩子一个拥抱、一个亲吻。

同时，除了夸孩子，要聊的心里话还包括总结一下当天的生活和学习，相互打打分，说说彼此之间的闪光点，把鼓励放大。记住：多练习正向引导，切忌居高临下的批评和责备，确保让孩子带着一份美好入睡。

关注孩子情绪 培养乐观向上思维

孩子在成长的过程中难免会有情绪低落的时候，而作为父母，很多时候我们即使能感受到孩子的“不快乐”，但却不能感同身受，不知从何分忧，甚至很多时候“啰嗦起来”，会让孩子更为厌倦。

其实，简简单单的一句“爸爸妈妈，爱你”，就足以打开孩子的心扉，让他感受到你们的爱，融化他一天内所有的不快乐!孩子慢慢地向家长敞开了心扉，找到原因之后，我们可以鼓励孩子去面对，想办法去解决。

陪伴，是父母对孩子最长情的告白。我们做不到24小时与孩子形影不离，就要学会抓住睡前时光打开孩子心扉。不检讨，不评判;坚持做，用心说!