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女人经期一定要保持好心情，一旦月经量少，或者成黑色血块，就可能暗示着你，你的身体出问题了，这时候就要多吃点补血顺气的食材，来帮助身体的恢复。

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

红枣怎么吃?

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用。

此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕等症。另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。平时一定要记得多吃点红枣。